戒烟的谣言与事实

日期:September 24,2020作者:

1、

传言:停止吸烟72小时内,让你感觉非常不舒服和破坏你生活的戒断症状将会消失。

事实:戒断症状主要是由于尼古丁的缺失对大脑的影响而导致,并且可能会持续数周至数月甚至数年,使用适当的药物不需要经历不适或干扰生活。

 

2、

传言:尼古丁是许多疾病的罪魁祸首,例如肺癌、心脏病、中风和肺气肿等。

事实:尼古丁会使人上瘾,大多数烟草使用者很难戒断。当尼古丁最为一种药物时,即时是服用多年也并没有证据表明它会引起疾病或者器官损害。

 

3、

传言:吸烟只是一个坏习惯,如果你有足够的决心和意志力,就可以戒烟。

事实:大多数吸烟者都是在生理上对尼古丁成瘾,如果不适用药物来抑制或消除尼古丁戒断症状,就无法戒烟。

 

4、

传言:大多数吸烟者只需要使用药物2-6周就能帮助它们戒烟。

事实:大多数戒烟者如果只使用几周的药物就会复发。大多数人需要3-9个月的药物治疗,有些人需要一年或者更长时间的药物治疗。许多医学研究已经证明了长期使用药物来抑制尼古丁戒断症状的益处和安全性。

 

5、

传言:当使用尼古丁贴片时抽烟是很危险的。

事实:没有证据表明在使用尼古丁药物的同时吸烟会造成危害。然而,在你戒烟后就应该完全避免吸烟哪怕只是一只烟,因为它会使你更有可能恢复吸烟。

 

6、

传言:尼古丁是一种毒药,你将会受到尼古丁的不良影响,直到它从你的身体里完全被“清理”掉。

事实:如果你使用过量的尼古丁,可能会导致恶心和呕吐,心跳加速,出汗过多,感觉湿冷和头疼等不良反应。但是,这是可避免的,而且很少见。只要尼古丁不是来自烟草制品,那它就可以安全使用多年。

 

7、

传言:你每天使用的尼古丁贴剂不能超过21毫克。

事实:大多数试图用21毫克的贴剂来戒烟的人都以失败告终。因为他们的大脑对尼古丁的一来远比从一片贴剂中得到的尼古丁剂量要高得多,从而尼古丁戒断症状中持续的不适会导致抽烟复发。

尼古丁贴剂附带的包装上建议,一个人每天不要使用超过一片21毫克的尼古丁贴剂。尽管许多医学研究已经证明了每天超过21毫克用法的益处和安全性,但美国食品和药物监管局还没有批准每天使用超过21毫克的尼古丁贴剂。

 

8、

传言:你不应该一次使用一种以上的尼古丁药物。

事实:大多数使用尼古丁药物来戒烟的人都需要使用尼古丁贴片和同时使用一种快速作用的尼古丁制剂,如尼古丁咀嚼胶、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂或口腔尼古丁吸入剂,以防止尼古丁贴片里尼古丁剂量的不足,从而避免尼古丁戒断症状的突发。许多医学研究已经证明,一次使用一种以上的尼古丁药物是有益的并且安全的。

 

9、

传言:你应该只使用一种药物来帮助你一次性戒烟。

事实:因为没有同事使用尼古丁药物、安非他酮和伐尼克兰片,所以许多吸烟者将无法永久戒烟。

 

10、

传言:如果你有冠状动脉疾病,使用尼古丁药物是很危险的。

事实:在适当的剂量下使用尼古丁药物对冠状动脉疾病患者并无害处。动脉血液中高浓度的尼古丁与一氧化碳和其他化学物质的结合,才是使吸烟成为心脏病发作和猝死的主要原因之一。如果一个患有冠状动脉疾病的人服用了尼古丁药物而致使病情不稳定,例如经常出现心绞痛(与冠状动脉疾病有关的胸痛),最近发生了心肌梗塞,或者高血压不能得到很好的控制,那就停止服用尼古丁药物并且和你的主治医生或心脏病科医师沟通此情况。

 

11、

传言:尼古丁会干扰少扣愈合,因此正在进行整容手术或非紧急性脊柱或关键外科手术的人不应使用尼古丁药物。

事实:吸烟显然会影响收口愈合,并增加手术后并发症的风险。因此,任何面临选择性手术的人都应该避免吸烟。然而,没有证据表明,从药物中获得的尼古丁会影响伤口愈合或导致手术后并发症。

 

12、

传言:如果你在戒烟后体重增加了,为了抑制肥胖的不良反应,最好恢复吸烟。

事实:吸烟的有害影响远远大于因戒烟引起的体重增加。适当的营养,运动和使用尼古丁药物和安非他酮有助于抑制戒烟后的体重增加。